Santo Domingo. El auge del teletrabajo ha transformado la forma en que millones de personas desempeñan sus funciones laborales, ofreciendo mayor flexibilidad y reducción de los tiempos de traslado. Sin embargo, especialistas advierten que esta modalidad también puede generar efectos negativos en la salud mental cuando no existe un equilibrio adecuado entre la vida personal y el trabajo.
Entre los principales riesgos identificados figuran el aislamiento social, la sensación de desconexión con los equipos de trabajo, el aumento del estrés y la dificultad para separar las responsabilidades laborales del tiempo de descanso. La constante disponibilidad a través de correos electrónicos, llamadas y plataformas digitales también puede contribuir al agotamiento emocional.
Expertos señalan que pasar largos períodos trabajando desde casa sin interacción presencial puede favorecer sentimientos de soledad, ansiedad y disminución del bienestar psicológico, especialmente en personas que viven solas o cuentan con redes de apoyo limitadas.
Para reducir estos efectos, recomiendan establecer horarios definidos, realizar pausas periódicas durante la jornada, mantener espacios de socialización y promover actividades físicas y recreativas que ayuden a preservar la salud emocional.
Los especialistas coinciden en que el teletrabajo continuará siendo una herramienta importante en el mercado laboral moderno, pero subrayan que su éxito dependerá de la implementación de prácticas que garanticen el bienestar integral de los trabajadores.